ほんのり香るにんにくで、いくらでも野菜が食べられちゃう!!!
 
    
 
    
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| スペイン産紫にんにく | 6片(30g)※縦に半分に切る | 
| 牛乳 | 200ml | 
| アンチョビ(フィレ) | 30g | 
| アルメナーラEVオリーブオイル | 大さじ3(42g) | 
| 塩 | 少々 | 
| コショウ | 少々 | 
| お好みの野菜 | 適量 | 
 
    
ミキサーに①、アンチョビ、オリーブオイルを入れて滑らかになるまで回す
